แนวทางการปฏิบัติสำหรับการป้องกันการเกิดสิวอุดตัน มีหลักการคือพยายามอย่าให้ผิวมัน และการกระทบกระเทือนต่อท่อหรือต่อมไขมัน ดังนี้
1.ผลิตภํณฑ์ล้างหน้า เช่น สบู่ เจล โฟม ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวมัน
และมีตัวยาป้องกันการเกิดสิวอุดตัน
2. เครื่องสำอาง ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม สารดีเทอร์เจ้นท์
3. หลีกเลี่ยงการเช็ดหน้า หรือ นวดหน้าแรงๆ
4. หน้ามันมาก อาจต้องใช้โลชั่นเช็ดหน้า หรือใช้ยารับประทานกลุ่ม
Retionoids หรือ ยาคุมกำเนิดกลุ่ม Dian-35 เพื่อลดหน้ามัน
5. เลือกครีมกันแดด SPF ประมาณ 15 เพื่อป้องกันความมันของเนื้อครีม
6. ครีมบำรุง เลือกที่ไม่มีส่วนผสมของ น้ำมัน และไม่ควรมัน
ไม่มีฮอร์โมนผสมในครีมบำรุง
7. ครีมแก้แพ้ หรือ สบู่ล้างหน้าสำหรับผิวแพ้
เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวแพ้ง่าย( Sensitive skin)
8. งดอาหารที่ทำให้เกิดสิวอุดตันง่าย เช่น อาหารมัน อาหารรสจัด ทุเรียน
ขนมหวาน ไอสครีม
9. พักผ่อนให้เพียงพอ
10. ไม่เครียด
11. ห้ามกด หรือ บีบสิวเอง กรณีที่เกิดสิวอุดตันอาจจะทำให้เกิดการอักเสบได้
ลองทำตามข้อแนะนำ รับรองได้ว่าสิวอุดตันที่เคยมีมาก จะลดลงและ ค่อยๆหายไป แต่ต้องใช้เวลาและ ความอดทนสักหน่อย สิวอุดตัน ก็จะต้องอพยพออกจากใบหน้าใสๆของเราแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น